Koliko verzija palačinaka postoji, ali ove retko ko da je probao. Izvanredne su za večeru.
Potrebni sastojci:
*4 merice šejka Cookie Crunch
*prašak za pecivo
*2 kašike kikiriki putera
*2 jajeta
*100 vode ili biljnog mleka
*kokosovo ulje
*šejk po izboru + bobičasto voće
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i blendanti dok se ne sjedine.
Zagrejati tiganj na umerenoj vatri, premazati kokosovim uljem i sipati smesu za palačinke. Palačinke peći dok ne potamne, a zatim ih okrenuti i peći sa druge strane.
Ja sam ih stavljala u tiganj namenjen za američke palačinke, zato su sve iste veličine.
Za to vreme u 250 ml vode staviti 3 merice šejka po izboru, ja sam koristila šumsko voće, zatim dodati proteinski drink mix (PDM), može i biljno mleko u prahu, kako bi se dobila gušća smesa i sve izblendati.
Može da se u 150 ml vode izmeša šejk i smesa će biti gusta.
Palačinke ređati u dublju činiju, može i u tanjir i prelivati šejkom. Preko staviti voće ili dodatke po želji.
Jedna porcija ima:
277 kcl, 13.6 gr masti, 15 gr ugljenih hidrata 5.7 gr vlakana, 7.1 gr šećera, 21 gr proteina.
Prijatno!